Pregunta 1. EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO

- Opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones más positivas, independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos, positivos y continuados, evitando estados depresivos, ansiedad, estrés, generando bienestar psicológico.

- Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más hábil y activo mejorando así los procesos de raciocinio.                           

- Mejora y fortalece el sistema osteo-muscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia.

- No solo prolonga el tiempo socialmente útil de la persona sino que también mejora su capacidad física, cardio-vascular, ósea y muscular elevando así sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad al favorecer la eliminación de toxinas y oxidantes. 

- Mejora el aspecto físico de la persona, cuerpo sano mente sana.